NORTH GYM Norderstedt

1 day 2 hours ago

Performance Class first start

NORTH GYM Norderstedt

2 weeks 3 days ago

Auf geht‘s!!
Morgen ist es wieder soweit....KIDS CLASS
Bis morgen und in diesem Sinne einen guten Start ins Wochenende!!
euer Team North Gym
#sharingiscaring

NORTH GYM Norderstedt

2 weeks 5 days ago

Hier noch ein kleines Timelaps vom Ablauf
Vielen Dank an Tilo für die Fotos und die Mühe!!!

NORTH GYM Norderstedt

2 weeks 6 days ago

today we did the WOD Murph (yes without vest)
1,6KM Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Air Squats
1,6KM Run
No Bad weather can stop us

NORTH GYM Norderstedt

2 weeks 6 days ago

NORTH GYM Norderstedt

1 month 23 hours ago

Nicht vergessen ☝🏼
Bis morgen und allen vorab einen guten Start ins Wochenende
#sharingiscaring

NORTH GYM Norderstedt

1 month 2 weeks ago

NORTH GYM Norderstedt is feeling joyful.

NORTH GYM Norderstedt

1 month 2 weeks ago

@fosdrinks = Focus on Success
Many thanks for the tasty beverages
Get it now at @north_gym_norderstedt

NORTH GYM Norderstedt

2 months 1 week ago

Herrlich war es,18.3 und die 14min der puren Zerstörung von Schultern und Waden ist eingeloggt ✅
Neue Woche,neues Glück.
Wir sind gespannt was als nächstes dran kommen wird.
Wer Bock hat einfach nur so mal 18.3 zu machen,kommt einfach heute in eine der VIKINGS CLASSES 18/20:30!!
In diesem Sinne guten Wochenstart und dreht die Lautsprecher auf ‼️
euer #teamnorthgym

https://vimeo.com/259589841

Mein neuer Film 18.3

NORTH GYM Norderstedt

2 months 1 week ago

Auf ein gutes Gelingen an alle Teilnehmer !! Und allen anderen natürlich ein guten Start ins Wochenende

Workout 18.3

2 rounds for time of:
100 double-unders
20 overhead squats
100 double-unders
12 ring muscle-ups
100 double-unders
20 dumbbell snatches
100 double-unders
12 bar muscle-ups

Men perform 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatches
Women perform 80-lb. OHS, 35-lb. DB snatches

Time cap: 14 minutes

#teamnorthgym

NORTH GYM Norderstedt

2 months 1 week ago

An diesem Samstag ist es wieder soweit💪🏼

NORTH GYM Norderstedt

2 months 2 weeks ago

work hard, train like a viking, dann klappt es irgendwann mit viel Spucke und Geduld auch mit einem pull up😋in diesem Sinne frohes Bergfest

Quelle Dressed like Machines

https://www.facebook.com/DressedLikeMachines/videos/1928520860522389/

NORTH GYM Norderstedt

2 months 2 weeks ago

Wie kann man am Besten eine Woche beenden!?

Natürlich nicht mit Chips und Netflix auf dem Sofa🤣

Gestern starteten 3 Heats a 2 Teilnehmer für das knackige WOD 18.2 im Sinne der
Crossfit Opens 2018.

WOD 18.2
Dauer 12min
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Reps
Dumbellsquads je 22,5KGS
Bar-Facing Burpees

Wer 18.2 vor den 12min geschafft hat, konnte mit 18.2a starten
1 REP MAX CLEAN

Dank geht raus an die Supporter und Judges

Wir freuen uns schon auf 18.3

Wer die Teilnehmer anfeuern will,wir starten Sonntags gegen 14Uhr im North Gym

Die, welche nur mal so das WOD ausprobieren möchten,i.d.R. Montags in den Vikingsclass 18/20uhr.

In diesem Sinne gudden Start in die neue Woche und aufpassen,ist glatt draußen 💪🏼

NORTH GYM Norderstedt

2 months 3 weeks ago

Nicht vergessen☝🏼Morgen von 10:00-11:00 geht es wieder rund bei uns,denn es ist Kids Class Time !!

Wir freuen uns auf euch.
#teamnorthgym
#sharingiscaring